Gel tan mỡ bụng nào tốt

     

Nhằm đáp ứng nhu cầu nhu cầu của công ty mà một loạt các thành phầm kem tung mỡ bụngra đời. Mỗi sản phẩm đều có những ưu điểm nổi bật riêng biệt. Vậy trên thị trường hiện nay có những sản phẩm nào đang được ưa chuộng?Hãy cùngphongthanky.mobiđiểm qua một trong những loại kem chảy mỡ bụng xuất sắc nhất qua phần chia sẻ dưới đây.

Bạn đang xem: Gel tan mỡ bụng nào tốt

1. Kem tan Mỡ Cốt Gừng Hạ Thổ- Kem tan Mỡ Bụng tốt Nhất

*

Bảng thành phần nằm trong mơ của Cốt Gừng Hạ Thổ ngoài những thành phần như gừng, quế, sả giúp ngăn chặn quy trình hình thành mỡ chảy xệ thừa dưới da, đốt cháy và phân hủy những mô mỡ, còn bổ sung cập nhật thêm những dưỡng chất làm dịu domain authority như nha đam, trà xanh, vitamin E, B3, … làm cho bạn cảm hứng thoải mái, không khiến rát, bỏng da. Ngoài ra, thành phầm Cốt Gừng Hạ Thổcòn bức tốc tính năng dưỡng ẩm và có tác dụng mềm domain authority giúp ngăn chặn tình trạng da chảy xệ, tăng độ bầy hồi cùng săn cứng cáp cho làn da.

Ưu điểm- Kem làm tan mỡ bụng

Có công dụng hỗ trợ đốt cháy các mô ngấn mỡ cứng đầu nhất

Thành phần thiên nhiên bình an cho da và không khiến kích ứng

Giảm mỡ bụng trong thời hạn ngắn

Nhược điểm- Kem đánh tan mỡ bụng

Không thể bớt chất to một bí quyết độc lập, nó chỉ được sử dụng như một phương thức hỗ trợ, rất cần được được cần sử dụng kết hợp với các cách thức giảm cân nặng khác

Hướng dẫn sử dụng-Kem quấy tan mỡ bụng

Bước 1: lấy một lượng vừa đủ thoa lên quanh vùng cần có tác dụng tan mỡ thừa như: bụng, đùi, bắp tay, bắp chân.Bước 2: mas sa từ 15-20 phút mang đến gel thấm vào vào da. Cơ hội này, các bạn sẽ cảm cảm nhận độ nóng nóng của sản phẩm. Thực hiện vải nịt bụng, quấn 3-4 vòng quanh khu vực vừa bôi kem để đạt tác dụng tốt nhất.

Lưu ý:

Sử dụng sản phẩm đều đặn 2 lần/ngày.Kết hợp chính sách ăn uống + luyện tập thể dục thể thao để đem lại kết quả tốt nhất.

Đặt mua ngay lúc này Cốt Gừng Hạ Thổ làm tan mỡ bụng trên Shopee ưu đãi lên đến mức 50%

2. Kem Massa chảy Mỡ, sút Cân Eveline Nga – Kem chảy Mỡ Bụng giỏi Nhất

*

Kem tung mỡ Eveline Slim Extreme 4d tinh thể kim cươnghỗ trợ đắc lực cho người mẹ trong quy trình giảm béo. Đem đến công dụng đánh rã mỡ thừa bất thần cho vùng domain authority săn chắc, eo thon. Đồng thời đem đến trải nghiệm sử dụng thành phầm mang lại cảm xúc mát rét mướt tại vùng bôi kem. Hoàn toàn mới mẻ, đuối lạnh cực cool. Giải quyết được phần lớn các trở ngại của người ý muốn giảm phệ nhưng lại không bớt được.

Thành phần thích hợp chất tạo thành từ tinh hóa học chiết xuất thiên nhiên bền vững. Làm tăng tốc sự tác động ảnh hưởng một cách lâu hơn trên phần nhiều vùng tích tụ mỡ thừa. Kéo dài công dụng đánh tan khối ngấn mỡ của sản phẩm.

Ưu điểm- Kem Massa tung Mỡ

Không quá đắt

Nguồn nơi bắt đầu thiên nhiên

Không làm tác động đến người mẹ và nhỏ xíu với đàn bà có thai

Giúp mang đến làn domain authority khỏe mạnh, săn chắc, trắng sáng sủa hơn, tái sinh sản nàn da, giảm vết nhăn hiệu quả

Nhược điểm- Kem Massa rã Mỡ

Nếu bôi qúa những sẽ gây cảm giác nóng, ngứa ngáy khó chịu ran sinh hoạt vùng bụng

Hướng dẫn thực hiện Kem Massa tan Mỡ

Thoa mọi kem rã mỡ, bớt cân Eveline Slim Extreme 4 chiều tinh thể kim cương lên số đông vùng da mong giảm mỡ, giảm bự với liều lượng: 1ngày 2 lần.Mát xa dịu nhàng nhàn rỗi theo chuyển động tròn khoảng 10- 15 phút. Cho tới khi kem thô và trọn vẹn thẩm thấu vào lớp mở dưới da.Dùng 1 họp đang thấy hiệu quả nhiều rồi, quý khách hàng sẽ thấy công dụng nhanh tốt nhất ở tiếp sản phẩm công nghệ 2.

Đặt download Kem Eveline Slim trên SHOPEE.VN GIẢM ngay lập tức 38%

Đặt Kem Massa tan Mỡ, bớt Cân Eveline Nga tại SENDO.VN GIẢM tức thì 30%

3. Missha Hot Burning Perfect body Gel – Kem rã Mỡ Bụng rất tốt Của Hàn Quốc

*

Gel mas sa làm nhỏ bé gọn khung người Missha Hot Burning Perfect toàn thân Gel đem về tác động 2 chiều trực tiếp vào những mô mỡ, rào cản hình thành tế bào mỡ mới và tiêu hủy các tế bào ngấn mỡ đã có bằng quy trình phân giải Lipid dưới da. Gel đựng thành phần triết xuất từ rong hải dương kết hợp với cam đắng, trà xanh cùng ớt đỏ. Không chỉ có giúp đốt cháy mỡ thừa thừa hơn nữa tăng độ lũ hồi và thư giãn làn domain authority hiệu quả. Với hương thơm dịu đuối từ cam, thành phầm sẽ mang đến cảm xúc thoải mái, dễ chịu và thoải mái khi sử dụng.

Ưu điểm- Gel chảy mỡ bụng Missha Hàn Quốc

Giảm mỡ dư thừa hiệu quả

Thành phần lành tính

Tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng

Nhược điểm- Gel tan mỡ bụng Missha Hàn Quốc

Không có công dụng đối với mọi ngừoi có nhu cầu giảm to nhanh hay có thói quen ăn vặt vào buổi tối

Hướng dẫn sử dụng- Gel chảy mỡ bụng Missha Hàn Quốc

Lấy một lượng vừa đủ thoa hầu như lên da khô. đề nghị tập thể dục sau khoản thời gian thoa gel. Ko tắm bằng nước nóng sau thời điểm thoa 1 giờ. Da có thể trở cần đỏ rộng do những thành phần bắt đầu hoạt động.

Đặt sở hữu Gel Massa tan Mỡ Bụng Missha hàn quốc Tại SHOPEE.VN GIẢM ngay lập tức 41%

Đặt cài Gel Massa chảy Mỡ Bụng Missha nước hàn Tại LAZADA.VN GIẢM tức thì 53%

Đặt Missha Hot Burning Perfect body toàn thân Gel tại SENDO.VN GIẢM ngay lập tức 30%

4. Kem tung Mỡ Bụng Gừng Ớt Ngân Bình Mẫu bắt đầu –Kem chảy Mỡ Bụng cực tốt Việt Nam

*

Kem chảy mỡ bụng gừng ớt gồm chiết xuất tự gừng, ớt kết hợp với công nghệ âu yếm da độc đáo, đốt cháy lớp mỡ vượt trên cơ thể. Làm làn da của chúng ta tăng tính bọn hồi, trở buộc phải săn chắc. áp dụng kem chảy mỡ bụng xuất sắc nhất chỉ 1 cách cơ bản đơn giản. KHÔNG tốn thời gian, KHÔNG tốn kém, KHÔNG mệt nhọc mỏi, KHÔNG tính năng phụ.Sản phẩmgiúp làm tan mỡ nghỉ ngơi vùng bụng, đùi, mông..

Ưu điểm- Kem rã Mỡ Bụng Gừng Ớt

Giá vừa phải

Không công dụng phụ

Thành phần lành tính

Nhược điểm- Kem chảy Mỡ Bụng Gừng Ớt

Không có tính năng với ngừoi bao gồm mỡ thừa lâu năm và ngừoi bị bự phì

Hướng dẫn thực hiện – Kem tung mỡ bụng Gừng Ớt

Thoa kem lên quanh vùng cần làm tan mỡ như bụng, đùi, bắp chân, bắp tay buổi sáng và đêm ngày 2 lần, massage mang lại kem thấm 5-10p.Hiệu quả nhanh hơn lúc kết hợp với màng bọc thực phẩm hoặc đai định hình.

Đặt sở hữu Kem tung Mỡ Bụng Gừng Ớt Ngân Bình Mẫu bắt đầu Tại SHOPEE.VN GIẢM tức thì 30%

Đặt mua Kem rã Mỡ Bụng Gừng Ớt Ngân Bình Mẫu new Tại LAZADA.VN GIẢM ngay 43%

Đặt Kem tung Mỡ Bụng Gừng Ớt Ngân Bình Mẫu new Tại SENDO.VN GIẢM tức thì 30%

5. Kem chảy Mỡ Olic – những Loại Kem rã Mỡ Bụng tốt Nhất

*

Kem rã mỡ Olic góp làm bớt 3 – 5 cm trong 3-4 tuần. Ap dụng an ninh cả với những bà bầu đang cho con bú. Kết quả tan mỡ quá trội, ko đề xuất tập thể dục cơ mà vẫn ưu đãi giảm giá 3-7cm vòng eo sau 1 thời gian chữa trị sử dụng, thon gọn bắp đùi bắp tay, bóp eo, săn chắc hẳn cơ cực chuẩn, bớt cân đánh tan mỡ mà ko mệt mỏi mỏi. Sản phẩm hoàn hảo không ảnh hưởng sinh sản, không gây hại mang đến sức khỏe. Kem chảy mỡ bụng giỏi nhất tăng bọn hồi, có tác dụng săn chắc hẳn da.

Ưu điểm – Kem tung mỡ bụng

Giúp làm tan mỡ nhanh chóng

Dưỡng da mềm mịn, mọi màu

Làm mờ rạn thâm do tăng cân nặng hoặc sau sinh

Nhược điểm – Kem chảy mỡ bụng

Không có tác dụng với ngừoi tất cả mỡ thừa lâu năm và ngừoi bị béo phì

Hướng dẫn sử dụng – thiết lập kem chảy mỡ bụng xuất sắc nhất

1 ngày rất có thể dùng gel các lần. Từng lẫn chỉ cần sử dụng lượng nhỏ tuổi bằng 0.5cm cùng với eo bên dưới 75, 1cm với eo >75. Chấm các ra, mas sa 5 phút (bắt buộc) để gel dùng bôi lên da được thấm vào hết với giúp tinh chất thấm sâu hơn dựa vào hơi ấm của bàn tay. Ngày dùng 2-3 lần.

Đặt mua Kem tung Mỡ Olic trên SHOPEE.VN GIẢM tức thì 42%

Đặt sở hữu Kem tan Mỡ Olic trên LAZADA.VN GIẢM tức thì 51%

6. Kem tan Mỡ Bụng Gừng Ớt Flourish vương quốc của nụ cười – Kem rã Mỡ Bụng Dạng Gel tốt Nhất

*
Gừng Ớt Flourish Thái Lan

Thông tin sản phẩm- Kem chảy Mỡ Bụng Gừng Ớt Flourish Thái Lan

Xuất xứ: Thái LanThương hiệu: FlourishDung tích/ Trọng lượng: 500mlThành phần: tinh chất gừng cùng vitamin,…Giá: 58,000đ

Công dụng của thành phầm – kem rã mỡ bụng

Kem tung mỡ Flourishgiúp bổ sung các hoạt hóa học làm tiêu mỡ mạnh. Có chức năng xâm nhập sâu vào da. Nhà động tạo ra nội sức nóng trong cơ thể. Đốt cháy những mô ngấn mỡ dư thừa. Tổ chức triển khai lại kết cấu da, giúp giảm khủng nhanh chóng, vĩnh viễn và hiệu quả. Giúp đem lại một làn săn chắc, căng tràn và vòng eo eo hẹp gọn, khỏe khoắn mạnh.

Xem thêm: Soạn Bài Luyện Nói Về Văn Miêu Tả Lớp 6 Tập 2 Sgk Trang 71, Soạn Văn Lớp 6: Luyện Nói Về Văn Miêu Tả

Kem rã mỡ bụng tốt nhất quấy tan mỡ hiệu quả. Làm săn có thể tại các vùng bụng, hông, eo, mông với đùi.

Ưu điểm- Kem tung Mỡ Bụng Gừng Ớt Flourish Thái Lan

Giảm béo hối hả và an toàn

Hiệu quả lâu dài

Giá cả hợp lý

Nhược điểm- Kem tung Mỡ Bụng Gừng Ớt Flourish Thái Lan

Không có tác dụng với ngừoi tất cả mỡ thừa lâu năm và ngừoi bị lớn phì

Hướng dẫn thực hiện – Kem rã mỡ bụng

Dùng một lượng vừa bắt buộc (khoảng 3 – 4 ml), bôi gel ra vùng cần giảm mỡ xoa đều trong tầm 5-7 phút, ngày gấp đôi vào buổi sáng, tối. Sử dụng Kem mas sa Tan mỡ thừa Gừng Ớt Flourish Thái Lan xoa các theo chiều mũi tên, vận động tròn với hướng dần lên trên. Dùng hai tay vừa xoa vừa vuốt để kem ngấm vào da. Đồng thời tăng cường lưu thông máu giúp khung hình đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Các bạn sẽ cảm dìm được sức hot sau 10 đến trăng tròn phút. Đây là lúc thành phầm phát huy tác dụng.

Đặt download Kem tan Mỡ Bụng Gừng Ớt Flourish vương quốc của những nụ cười Tại SHOPEE.VN GIẢM ngay 30%

Đặt mua Kem chảy Mỡ Bụng Gừng Ớt Flourish đất nước thái lan Tại LAZADA.VN GIẢM tức thì 50%

Đặt Kem rã Mỡ Bụng Gừng Ớt Flourish xứ sở nụ cười thái lan Tại SENDO.VN GIẢM tức thì 30%

7. Kem tung Mỡ Bụng 3 Days – Kem tung Mỡ Bụng cực tốt Bên Hàn

*
3 Days

Thông tin sản phẩm- Kem rã Mỡ Bụng 3 Days

Xuất xứ: Hàn QuốcThương hiệu: 3DaysDung tích/ Trọng lượng: 200mlThành phần: thảo mộc thiên nhiên,…Giá: 30,000đ

Công dụng của thành phầm – Gel bôi tung mỡ bụng xuất sắc nhất

Kem rã mỡ 3 days giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tại những vùng bụng, hông, eo, mông, đùi mang đến làn da săn chắc, gọn gàng gàng.Hỗ trợ phối hợp để giảm cân, bớt mỡ vùng bụng, đùi.Chiết xuất tự thảo mộc thiên nhiên gừng, ớt. Cung ứng giảm cân an ninh và hiệu quả. Kem tung mỡ bụng giỏi nhất đẩy nhanh quá trình đánh tung lớp mỡ quá trên cơ thể. Làm cho tăng tính đàn hồi mang lại da, cho vóc dáng luôn gọn gàng gàng, eo hẹp thả.

Ưu điểm – Kem tan Mỡ Bụng 3 Days

Hiệu quả sút cân rõ rệt

Thành phần thiên nhiên

Nhược điểm – Kem tan Mỡ Bụng 3 Days

Trên thị trường có rất nhiều hàng giả và hàng nhái

Hướng dẫn thực hiện – Kem chảy mỡ bụng

Bạn cần bôi kem vào buổi sớm lúc đói bụng. Lúc đó các cơ quan lại trong khung người sẽ thực hiện mỡ để sản xuất năng lượng. Hoặc sau khoản thời gian tắm chân lông mở to. Các bạn lau khô cùng thoa kem sẽ giúp da thấm kem tốt hơn. Rước một lượng kem vừa bắt buộc (khoảng 3 – 4 ml). Xoa bóp đầy đủ đặn vào phần nhiều nơi tích mỡ bên trên cơ thể. Thoa kem theo chiều ngược từ mắt cá, lên đùi, hông cho tới khi kem trọn vẹn thấm vào da. Sức hot của kem sẽ được bạn cảm giác sau 10 mang đến 20p.

Đặt thiết lập Kem tan Mỡ Bụng 3 Days trên SHOPEE.VN GIẢM ngay 50%

Đặt Kem tan Mỡ Bụng 3 Days tại SENDO.VN GIẢM tức thì 30%

8. Kem rã Mỡ Bụng One Spring – Kem rã Mỡ Bụng các loại Nào xuất sắc Nhất

*

Kem chảy mỡ bụng Hot Burning One Spring có tính năng làm lạnh và có tác dụng tan mỡ thừa sống vùng bụng, vùng đùi, bắp tay, bắp chân giảm vòng eo. Kích thích quá trình trao đổi hóa học làm tan những acid béo tự do. Ngăn ngừa việc hình thành những chất béo mới. Đặc biệt, cùng với thành phần biến hóa đá phát sức nóng trong technology nanosomes làm cho hiệu quả giảm béo công dụng hơn bằng cách giảm sút stress toàn bộ trên da, mát xa giảm ức chế cho da.

Kem tan mỡ bụng tốt nhất còn cung ứng dưỡng chất, loại bỏ tế bào chết. Xóa vệt rạn da đem đến cho bạn làn da căng mịn, săn chắc và trẻ trung. Kem rã mỡ bụng One Spring được tinh chiết từ cam đắng, cà phê, tinh dầu bội nghĩa hà và capsaicin chế tạo ra hiệu ứng làm cho mát và làm cho nóng tức thì lập tức.

Ưu điểm- Kem tung mỡ bụng One Spring

Giúp da căng mịn, săn vững chắc và trẻ trung

Có hiệu ứng làm mát

Làm tung mỡ hiệu quả

Nhược điểm – Gel chảy mỡ bụng

Không có tính năng với ngừoi bao gồm mỡ thừa nhiều năm và ngừoi bị bự phì

Hướng dẫn áp dụng – Gel rã mỡ bụng tốt

Thoa kem lên khoanh vùng cần làm tan mỡ. đa số vùng như bụng, đùi, bắp chân, bắp tay. Bôi kem vào buổi sớm và tối ngày 2 lần. Massage mang lại kem ngấm 5-10p.

Đặt cài đặt Kem chảy Mỡ Bụng One Spring tại LAZADA.VN GIẢM ngay 61%

9. Kem rã Mỡ Bụng với Trị Rạn da Pure Line Nga – nhận xét Loại Kem chảy Mỡ Bụng tốt Nhất

*
Pure Line Nga

Thông tin sản phẩm – Kem tan mỡ bụng an toàn

Xuất xứ: NgaThương hiệu: Pure LineDung tích/ Trọng lượng: 50mlThành phần: trà xanh, bạc tình hà,…Giá: 199,000đ

Công dụng của thành phầm – thuốc bôi tan mỡ bụng xuất sắc nhất

Kem tan mỡ bụng Pure Line giúp mặt phẳng da mượt mại, min màng như da trẻ em. Cung cấp độ ẩm quan trọng cho da. Giữ độ ẩm để da bạn luôn đủ nước, căng mịn, khỏe mạnh. Bớt rạn domain authority và chống ngừa rạn domain authority quay trở lại. Bớt tới 73% vết rạn mới trong khoảng 7 ngày thực hiện đúng quy định.

Kem trị rạn da cùng tan ngấn mỡ Pure Line dạng gel trong. Mùi thoải mái thơm mùi hương trà xanh bạc tình hà. Khi xoa lên domain authority có cảm giác mát ở mặt phẳng da và tăng cao lên phía trong tế bào da. Kích mang đến da liền lốt rạn và bớt mờ.Thuộc loại mỹ phẩm Nga số 1 về trị rạn da, giảm béo, sút lượng mỡ bụng thừa.

Ưu điểm – Kem tan mỡ bụng an toàn

Làm tung mỡ hiệu quả

Trị rạn domain authority và bớt mờ thâm

Nhược điểm – Kem tung mỡ bụng an toàn

Không có tác dụng với ngừoi bao gồm mỡ thừa lâu năm và ngừoi bị to phì

Hướng dẫn sử dụng – Kem rã mỡ bụng giỏi nhất

Làm không bẩn da tiếp đến lấy một lượng kem Purline bôi lên da một lớp mỏng rồi tiến hành massge (sử dụng như một loại kem massge nóng).Sau 2 phút bạn sẽ thấy mặt phẳng da nóng lên điều đó cho thấy thêm kem đã phát huy công dụng. Bạn tích cực massge theo khunh hướng lên vùng da không xẩy ra chảy xệ để giúp đỡ kem thẩm thấy qua lớp biểu tị nạnh da được giỏi hơn.Có thể sử dụng lên hầu hết các vùng domain authority trên khung hình như: Bụng, đùi, mông, vai, bắp tay, bắp chân,…

Đặt mua Kem chảy Mỡ Bụng cùng Trị Rạn da Pure Line Nga trên SHOPEE.VN GIẢM tức thì 33%

Đặt mua Kem tung Mỡ Bụng với Trị Rạn domain authority Pure Line Nga tại LAZADA.VN GIẢM ngay lập tức 30%

Đặt Kem tan Mỡ Bụng cùng Trị Rạn domain authority Pure Line Nga tại SENDO.VN GIẢM tức thì 30%

10. Kem rã Mỡ 3 chiều Linh hương thơm – Kem tan Mỡ Bụng tốt nhất có thể Dạng Gel

*
3D Linh Hương

Thông tin thành phầm – Kem 3 chiều Linh Dương

Xuất xứ: Việt NamThương hiệu: Linh HươngDung tích/ Trọng lượng: 150mlThành phần: tinh chất dầu quế, tinh dầu tệ bạc hà, tinh chất dầu gừng,… Giá: 200,000đ

Công dụng của thành phầm – nhiều loại gel đánh tan mỡ sinh sống bụng giỏi nhất

Kem tan mỡ 3 chiều Linh Hươngđược ví như là 1 tuyệt kỹ lấy lại vòng eo con kiến cho tất cả nam và nữ… Sản phẩm dùng để làm massage vùng eo, hông, mông, đùi, bí quyết tay, bụng dưới. Giúp săn có thể da, góp thêm phần làm bớt nếp nhăn bên trên da. Kem tung mỡ Linh hương 3Dgiúp làm tan mỡ từng vùng. Định hình vùng eo, bắp tay, bắp chân.

Đánh bật toàn bộ các sản phẩm tan mỡ không giống vì vì sao sau đây: hóa học kem chảy mỡ cấp tốc thẩm thấm vào da, thuận tiện dễ chịu, ko tốn nhiều thời gian khi sử dụng, tranh thủ rất nhiều lúc phần đông nơi, kể cả những mẹ sau sinh, dù bận rộn nhưng vẫn hoàn toàn có thể làm đẹp. Giúp săn cứng cáp da, đóng góp thêm phần làm bớt nếp nhăn trên da.

Ưu điểm – Kem tan mỡ bụng 3 chiều Linh Hương

Tan mỡ tác dụng rõ rệt

Tiện lợi dễ dàng chịu

Chất kem thấm nhanh

Nhược điểm – Kem tan mỡ bụng 3d Linh Hương

Giá hơi cao đối với các sản phẩm khác

Hướng dẫn áp dụng – Kem tan mỡ bụng 3 chiều Linh Hương

Dùng một lượng nhỏ tuổi vừa đề xuất (3-4ml). Thoa và massage thanh thanh từ bên dưới lên trên tại da các vùng eo, hông, đùi, cánh tay,… bắt buộc bôi kem vào buổi sáng sớm lúc đói để đạt tác dụng cao nhất.

Đặt download Kem rã Mỡ 3 chiều Linh hương Tại SHOPEE.VN GIẢM tức thì 30%

Đặt cài đặt Kem rã Mỡ 3 chiều Linh hương thơm Tại LAZADA.VN GIẢM ngay 43%

Trên đấy là Top 10 một số loại kem rã mỡ bụng giỏi nhất và đang được sử dụng những nhất hiện tại nay. ước ao rằng với những chia sẻ trên bạn sẽ có thêm con kiến thức tương tự như lựa chọn cho mình một thành phầm kem tan mỡ bụng an ninh và hiệu quả nhé.